„Wenn die Menschen nur über das sprächen, was sie begreifen, dann würde es sehr still auf der Welt sein“, war angeblich eines von Albert Einsteins Zitaten.
Gerade in dieser turbulenten und lauten Zeit würde Stille vielen Menschen gut tun. Denn in der heutigen Gesellschaft ist die Gefahr gross, sich im Lärm der Welt selbst zu verlieren. Zu laut ist das Leben geworden. Zu hektisch. Zu unruhig. Und so überhörst du sie oft: deine Herzensstimme. Dabei hätte sie dir viel zu erzählen. Zum Herzen führen keine lauten Strassen, sondern nur stille Wege.
Diese stillen Wege dürfen wir immer wieder aufsuchen. Denn sie helfen uns, wieder zu uns zu finden. Der Verstand trickst dich gerne aus. Du musst den ruhigen friedlichen Ort hinter deinem Verstand finden. Von dort aus kannst du das Leben ganz einfach meistern. Dort findest du oft spielerisch die Lösung, die du gerade brauchst. In der Stille findest du Inspiration.
Auch die Wissenschaft bestätigt: Stille ist lebenswichtig für unser Gehirn. Studien zeigen, dass übermässiger Umgebungslärm die Lebensqualität und die kognitive Funktion beeinträchtigen können. Die gute Nachricht ist, dass das Verbringen von Zeit in Stille diese Effekte umkehren kann. Es hilft also, regelmässig in die Stille und Ruhe zu gehen. So hörst du deine Herzensstimme wieder besser. Was möchte sie dir sagen? Wohin willst du?
Vielleicht machst du hierfür einen Spaziergang in die Natur. Vielleicht liest du lieber ein Buch, schreibst deine Gedanken auf oder hörst beruhigende Musik. Jeder entspannt sich auf unterschiedliche Weise. Wenn du einmal nicht weisst, in welche Richtung du gehen sollst, setz dich hin und mache eine Pause. Die richtige Richtung spricht vielleicht zu dir, dann wenn du still bist.
Folge weiter deinem Herzen und lebe EINFACH in deiner Stille.
